Hey girls，

自從《太陽的后裔》完結(jié)，就進(jìn)入了韓劇的劇荒期/(ㄒoㄒ)/~~直到最近收視率一位的《Doctors》出現(xiàn)，MK好奇去瞄了一眼，就被撂倒一片黑社會(huì)的樸信惠攻了一臉。

但是收視率一位的背后，wuli樸女神可是付出了成噸計(jì)算的努力。《匹諾曹》結(jié)束之后，樸信惠就曾在采訪中坦承過壓力很大，為了《Doctors》她開始減肥尋求突破，辛辛苦苦練成這樣的好身材，你們就憋總是吐槽人家了好嘛!

作為一枚小小的網(wǎng)紅，MK對(duì)樸信惠的壓力簡(jiǎn)直是身受同感，在事業(yè)上要保持前進(jìn)和突破，承載的壓力是非常大的，相信在校園在職場(chǎng)奮斗著的你們，也一定有同樣的感受。今天呢，你們的貼心小棉襖MK，就要來盤點(diǎn)一下女星們的獨(dú)家減壓法，希望可以幫到大家啦(づ￣ 3￣)づ

樸信惠：運(yùn)動(dòng)，讓壓力變成汗水流出來!

樸信惠是童星出道，旁人看來一路順風(fēng)順?biāo)约簠s說：“我出道早，曾被周遭朋友、網(wǎng)絡(luò)惡言等傷害過，因此對(duì)人性有很深刻的體悟。” 風(fēng)光背后的壓力非常人所能負(fù)荷，而她的減壓和護(hù)膚方式都是運(yùn)動(dòng)。很多妹砸要準(zhǔn)備(╯‵□′)╯︵┻━┻了是不是，可是運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，有幾個(gè)人能做到?

樸信惠的熱愛運(yùn)動(dòng)可不是打嘴炮，連潛水認(rèn)證都拿到了~如果你是沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的懶癌患者，那可以從簡(jiǎn)單的跑步、羽毛球做起，MK親測(cè)出一身汗的效果堪比打雞血!

楊冪：散步、簡(jiǎn)單瑜伽深呼吸，鎮(zhèn)定心情不再焦慮

大冪冪從出道到走紅，每一步都伴隨著無數(shù)非議，連續(xù)工作個(gè)大半年無休假也是常有的事，她的壓力有多大可想而知。楊冪在接受采訪的時(shí)候說過，焦慮會(huì)將你引向零食(說的就是你，快放下零食!)

所以她通常都會(huì)做些別的事情分散注意力，譬如出去散步或者試著做簡(jiǎn)單瑜伽深呼吸。動(dòng)作敲簡(jiǎn)單，跟楊老師做起來了喂~

劉濤：賽車、跆拳道，大總攻名不虛傳

很多人對(duì)劉濤的最初印象，都是賢妻良母，背負(fù)著家庭變故和事業(yè)瓶頸的雙重壓力，劉濤反而打了個(gè)漂亮的翻身仗。近幾年霓凰郡主、安迪這些角色相繼上線，劉濤漸漸變成了娛樂圈里的霸氣總攻。

萬萬沒想到，濤姐在生活中也可以無差別釋放強(qiáng)大氣場(chǎng)，減壓方式竟然是賽車，跆拳道也練到了黑帶段位，一般人都學(xué)不了吶_(:з」∠)_

江疏影：泡澡，放松身心力max，一秒回血

在剛剛完結(jié)的《好先生》里，膚白貌美大長(zhǎng)腿江疏影圈粉無數(shù)?！吨虑啻骸返钠瘘c(diǎn)太高，拍完之后江疏影沉寂了好一陣子。后來又經(jīng)歷了與胡歌戀愛的輿論壓力，還要與張嘉譯、顏王這樣的資深實(shí)力派搭檔，江疏影真的永遠(yuǎn)活在挑戰(zhàn)與重?fù)?dān)之中吶(心疼女神一秒鐘)

但是面對(duì)高強(qiáng)度的工作，江疏影還是可以完成地如此漂亮，她說自己的減壓方式就是泡澡，泡澡可以讓身心放松，頭腦也更加清醒，很多困惑都是在這個(gè)時(shí)候解開的。

(當(dāng)然不是用紅酒這么奢侈hhh)

MK也很認(rèn)同這個(gè)方法!但是MK獨(dú)門秘籍跟江疏影的略有不同，就是更加簡(jiǎn)單的洗澡╭(′▽`)╯打開沐浴頭從頭到腳沖個(gè)澡，感覺更加爽!有一段時(shí)間我有早上健身的習(xí)慣，在健身之后洗個(gè)澡再開始一天的工作，會(huì)有精神百倍的感覺。

很多妹砸覺得，洗澡每個(gè)人每天都會(huì)做的呀，有什么好特別的，所以很多人都會(huì)簡(jiǎn)單快速地完成。其實(shí)關(guān)于洗澡，是有幾個(gè)小tips的，譬如早上不要空腹洗澡，吃飽后半小時(shí)內(nèi)不要洗澡，水溫以40℃為宜，妹砸們好好記住啦。

相比于潛水、瑜伽、賽車、跆拳道，洗澡無疑是最簡(jiǎn)單的一個(gè)減壓動(dòng)作，在熱氣氤氳的浴室呆上15分鐘，工作上的煩心事仿佛也會(huì)隨著蒸發(fā)掉呢!

對(duì)壓力山大的職場(chǎng)女性來說，學(xué)會(huì)享受洗澡這件事，不僅可以釋放壓力，讓心情變好，還有助于打開毛孔，有一定的排毒作用，這樣皮膚就能時(shí)刻棒棒的啦。洗澡還有一項(xiàng)隱藏技，清爽的沐浴體驗(yàn)真的能夠清醒頭腦，忘掉職場(chǎng)上的不爽，也可以讓自己的方向更清晰。晚上回家洗完澡=充滿電，洗洗不睡，趁澡逆襲，再奮戰(zhàn)多一會(huì)兒，就能比別人跑得再遠(yuǎn)一點(diǎn)。

世界就是這樣殘酷而公平，人人都有壓力，尤其是剛踏上職場(chǎng)的90后新人，很容易遭遇標(biāo)簽化，人們口中的90后矯情、獨(dú)行、挑剔、叛逆、沖動(dòng)、愛面子、自戀，好像做什么都不會(huì)成功，身上背負(fù)著更大的壓力，而且總是不被看好。但如果你可以消解，還可以有動(dòng)力不停歇地往前，那你就贏過了那些沉浸在焦慮中的人們。

并不是所有人都只會(huì)讓你累了就洗洗睡，遇到困難了就洗洗睡，還是有很多人在鼓勵(lì)我們，并且用實(shí)際行動(dòng)幫助我們減壓，幫助我們滿血復(fù)活的。譬如一直關(guān)注女性減壓話題的OLAY，最近推出的宣傳片，就說出了常常被標(biāo)簽被誤解的90后職場(chǎng)女性的心里話，洗洗不睡，趁澡逆襲的主題real燃爆。

OLAY這次推出的新品叫做美肌清爽沐浴露，一看就知道主打清爽啦，是黏糊糊夏天的大救星!還有一點(diǎn)可以說是減壓的重點(diǎn)，就是味道敲好聞，是花果茶的香味，特別清新和適合夏天啊，洗澡的時(shí)候也會(huì)覺得心情好好(^o^)/~

還有嗷，這次推出的可是革新升級(jí)版，很多評(píng)測(cè)都表明比舊版不止好用一點(diǎn)點(diǎn)

水彩試驗(yàn)：

特有GMO滋潤(rùn)因子，可以持續(xù)釋放滋潤(rùn)成分，讓肌膚一整天都保持水當(dāng)當(dāng)，在空調(diào)房里也可以水潤(rùn)彈嫩~