如何正確區(qū)別是真胖還是虛胖 5招讓你告別虛胖迅速瘦下來

虛胖的表現(xiàn)有哪些?

虛胖其實(shí)屬于一種亞健康狀態(tài)，形體上看似很強(qiáng)壯，但體力很差，容易疲倦，同時(shí)伴隨著容易饑餓現(xiàn)象。這一類人群的肌肉松軟、脂肪容易下垂，甚至有晃動(dòng)感。

虛胖的原因

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為虛胖的是因?yàn)槠⑻撍鶎?dǎo)致的，身體內(nèi)的水濕運(yùn)化出現(xiàn)了障礙，導(dǎo)致水腫現(xiàn)象。并且中醫(yī)還認(rèn)為脾主肌肉，脾虛、脾濕會(huì)導(dǎo)致痰濕積存在肌膚中，形成虛胖現(xiàn)象。

從現(xiàn)在角度來看，虛胖是由于人體長期不鍛煉、身體過于虛弱、低血糖等導(dǎo)致的。

其實(shí)虛胖更容易減肥，一些能夠通過藥物減肥成功的人群多屬于虛胖。那么虛胖和真胖之間有什么區(qū)別呢?

虛胖和真胖的區(qū)別

1.虛胖

虛胖人群很少運(yùn)動(dòng)，肌肉松弛;臉色蒼白或發(fā)暗，皮膚白皙甚至蒼白;體力差，說話無力，怕冷又容易流汗;四肢方面容易腫脹，尤其是下肢部位;飲食方面食量不大，但照樣肥胖;排泄方面小便顏色清淡，非上火現(xiàn)象。

2.真胖

真胖的人群看起來壯實(shí)，肌肉或脂肪緊實(shí)不晃動(dòng);臉色紅潤，有精神;在飲食方面吃得多，容易餓，但容易口干舌燥;在疾病方面，真胖的人群常常伴有高血壓和高血脂，并且容易上火便秘。

所以，真胖和虛胖還是有區(qū)別的，如果想要減肥，那么先要明白自己的肥胖的類型，這樣才能事半功倍。