抖腿有什么壞處？抖腿抖一抖更健康好處多到嚇人

抖腿有什么壞處？抖腿在老人家心中是一件很不好的事情，但是你知道嗎抖腿也有很多好處?！拔?，同學(xué)，你能不能不要抖腿了？！”“哎呀，對不起，不抖蚊子會咬我??！”好吧，我承認(rèn)，我喜歡抖腿，總是不由自主。類似這樣對話在學(xué)生時代是經(jīng)常發(fā)生的，可是沒辦法，一旦養(yǎng)成抖腿的習(xí)慣就難以戒掉了。但是抖腿并沒有老一輩說的那么多壞處，反而好處倒是有不少。

抖腿有什么壞處

雖然很多人看不慣愛抖腿的人，還有人認(rèn)為，抖腿的人比較輕浮、比較自私，但小編今天想要告訴大家，抖腿的好處您絕對想不到。試想一下，如果讓您坐在凳子上好幾個小時一動不動會怎么樣？答案是肯定的，會僵硬，會麻。這是血液循環(huán)不好、久坐壓迫到神經(jīng)的表現(xiàn)，那么這時抖腿的好處就來了。

抖腿有什么壞處

就像坐的時間久了需要伸個懶腰一樣，抖腿能夠活動腿部的肌肉和關(guān)節(jié)，讓肌肉收縮，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動能力。適當(dāng)?shù)亩秳舆€能促進(jìn)血液循環(huán)，防止下肢血栓和靜脈曲張的形成。另外，工作中如果犯困的話，抖動雙腿，可以緩解一部分疲勞。

抖腿一族還總結(jié)了相當(dāng)豐富的“抖腿經(jīng)驗”：無聊的時候抖一抖，增加情趣；郁悶的時候抖一抖，揮灑憂愁；快樂的時候抖一抖，能更加愉悅。當(dāng)然，我們?nèi)粘５亩锻榷嗍窃诮箲]、被質(zhì)疑，或是精神高度緊張時出現(xiàn)，這時候抖腿是人體釋放壓力的一種方式，能有效地緩解緊張和焦慮。就像有人緊張時會下意識地搓手、咬指甲等，都是一種情緒的釋放。

抖腿有什么壞處

但有一種抖腿可就不是因為習(xí)慣了，而是一種病，叫“抖腿綜合征”或“不寧腿綜合征”。這是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，有遺傳傾向?；颊叱２豢梢种频囟秳与p腿，如若不抖就會很難受，還伴隨蟻行感、燒灼感、酸脹感和疼痛感等，夜晚癥狀會加重，嚴(yán)重影響患者的正常生活。

抖腿有什么壞處

說了這么多抖腿的好處，可大家千萬不要太肆無忌憚了。一來抖腿行為在公眾場合確實不雅，還會影響到旁人；二來抖腿僅僅是個局部運動，強(qiáng)度也不大，若真想要強(qiáng)身健體，還需下功夫去運動鍛煉；三來抖腿具有心理依賴，雖然可以緩解焦慮，可如果發(fā)展為不抖腿就焦慮，反而成了心理負(fù)擔(dān)。因此，抖腿要適當(dāng)，分場合，講求度！