為何食用堅果代餐才能健康減肥

看到標題一定很多人有疑問，堅果不是油脂很多嗎？為什么也有減肥的功效？路透社曾報道過美國的一項研究，證明堅果是可以減肥的！美國權威科學家團隊分析了 803位被研究者的飲食習慣發現，那些食用最多松子、杏仁、核桃等堅果的參試者比食用最少堅果的參試者的肥胖率要低37%~46%。

所以，堅果真的有減肥的功效，主要是看你如何搭配食用。堅果中富含不飽和脂肪酸。減肥過程中極易因為營養不均衡對身體產生損害。而不飽和脂肪酸是減肥過程中身體所必須的營養成分。堅果中的不飽和脂肪酸和高蛋白食物的攝入，在一定程度上會提高食物熱效應，從而使得進食本身引起大量能量的消耗。另外，堅果中含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可是一大減肥利器。它是一種多糖，能促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，改善便秘，對減重意義重大。另外膳食纖維不易被胃腸道吸收，熱量低，飽腹感強。所以吃堅果，我們不用吃很多就能有飽的感覺。同時還有研究指出，堅果中還含有許多活性物質，如多酚、兒茶素、表兒茶素等。這些物質能促進代謝，也具有一定的減肥功效。

食用堅果雖能減肥，但也不能任性吃。為此小編幫你們找到了減肥好幫手 ————輕膳美堅果代餐粉。為何推薦輕膳美堅果代餐粉呢？

1、 輕膳美含有 199種天然有機食材

輕膳美甄選六類種子能量，包括：堅果類，種籽類，豆類，菌藻，花類以及五谷雜糧等。輕膳美所含堅果有長壽之果松籽仁、抗癌之果杏仁、山核桃仁、開心果仁等。堅果搭配奇亞籽飽腹感更強 ,奇亞籽因含膳食纖維較高,吸水后膨脹,體積為原來的數倍,因此產生飽腹感，從而幫助減少食量和減輕體重。

2、 高品質工藝，讓產品經得起嚴苛的考驗

輕膳美所有食材均采用輕烘焙非油炸的方式，最大程度的保留食材本身的豐富營養。配方通過全球專業營養師團隊科學調配，讓營養攝入更均衡，減肥無負擔。

3、 香甜口感 愛不釋手

經開水沖泡，輕膳美有濃郁的堅果香味，代餐粉顆粒微粗，輕膳美使用最新研磨技術，微粗的顆粒感使口感更精良，研磨過程不會讓營養流失，同時也使得代餐粉更利于人體吸收。