牙齒，需要儀式感

現今社會，隨著生活質量的提高，大家對口腔健康也越發關注。口腔健康是全身健康的重要組成，世界衛生組織更是將其列為人體健康的十大標準之一。中國在《“健康中國 2030”規劃綱要》中明確提出“加強口腔衛生工作”，“推進全民健康生活方式行動”。在《中國防治慢性病中長期規劃(2017-2025 年)》中，也要求開展“三減 三健”(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)等專項行動。歸根到底一句話：口腔健康，全身健康。

世界衛生組織將口腔健康列為人體健康的十大標準之一，其中提及口腔健康的標準是“牙齒清潔、 無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象”。

我很欣喜地發現，越來越多的患者，開始主動了解專業的口腔知識，并且從生活習慣上開始改變，去重視自己的口腔護理。記得有一位患者來就醫時，很自豪地向我展示了他的“口腔護理包”。從牙刷、沖牙器到牙線一應俱全。他說他不僅在家會堅持使用，出差時也會堅持帶著護理包。我為這位患者點贊，這樣一套標準的口腔護理包真的是非常具有儀式感了。如果大家都有這種口腔清潔意識，牙醫是不是輕松了許多呢？

口腔清潔作為維護口腔健康的重要舉措，到底意味著什么呢？

在我們臨床工作中，較為常見的齲壞種類里有一種叫鄰面齲，發生的原因主要就是牙齒鄰接面清潔不到位。對于牙列擁擠不齊的一些患者來說，如果牙縫清潔工作不到位，鄰面齲就很容易發生。

上圖一位患者的牙片，很明顯因為牙齒擁擠不齊，其中仍有食物嵌塞殘留，也就是在牙齒鄰接面。這種如果長期嵌塞無法清潔，就會導致牙齦和牙槽骨的炎癥、退縮。

這張圖就是牙周炎癥導致牙齦退縮，從而出現的黑三角癥狀。在這種情況下，食物殘留很容易發生，所以更加需要徹底地清潔牙齒鄰接面，否則出現牙齒松動脫落的幾率將會大大增加。

當然有些人會說，像您說的那位患者準備一大包的口腔清潔工具，愛牙意識是不錯，但也太麻煩了吧。日常生活中勤刷牙，或者堅持飯后用牙線、漱口水不就行了嗎？

我們再來看個例子。

這是一位戴固定矯正裝置的患者

圖中牙面上的紅色是通過一種染色劑標記的牙齒表面軟垢的位置。第一張可以明顯看到如果簡單清潔，很多細節部位是清潔不到的。

第二張，這是仔細清潔之后的效果，但仍能能看到牙齒仍然有部分沒刷干凈的位置。像這種刷牙時有阻擋物的情況，如果不通過“穿針引線”式的清潔操作，牙縫根本就沒法刷干凈。

第三張是使用鄰面清潔工具之后，基本上是已經清潔干凈了。

選擇恰當的口腔清潔工具，在口腔健康防護中的意義是什么呢？

不要以為每天早晚刷牙，就能做到徹底口腔清潔，你不知道哪個清潔死角盲區的小小遺漏，在若干年的沉積后，會造成多嚴重的口腔問題困擾。“工欲善其事，必先利其器”，日常的口腔養護需要更多具有“儀式感”的清潔。

例如，對于正畸患者而言，由于佩戴了矯正器，他們在清理牙齒時，很多產品就不那么友好。日常生活中我們使用的各類口腔清潔工具，也都有各自的優勢及劣勢。如果大家都能選擇清潔更徹底有效的工具（像沖牙器）前來支援，就能方便高效得解決各類潛在口腔問題。

我為什么推薦大家用沖牙器來清潔呢？舉例來說，像飛利浦Sonicare噴氣式沖牙器，在清潔力度上，它采用創新的“微爆氣流技術”將空氣壓縮形成高速水霧，既做到了氣水霧“無縫不入”的沖刷力度，還有微水滴溫和深入得清理，清潔徹底又不傷牙齦，溫和有效地去除牙縫深處和牙齦周圍的殘留物和牙菌斑，足以滿足正畸患者和各類人群的清潔需求。

對于剛開始使用沖牙器的朋友，有時可能會出現牙齦出血等狀況，這種現象是正常的，是因為以前對牙齒清潔不好，也沒有定期看專業口腔醫生，而導致牙菌斑堆積、牙齦發炎、嚴重者出現牙周病所致。而只要堅持使用這種帶氣沖牙器兩周以上，則會炎癥消除，牙齦恢復健康，所以不需要擔心。

飛利浦Sonicare噴氣式沖牙器相比于其他口腔清潔工具，具有明顯的優勢。其他同類口腔清潔工具本質上還是靠水流沖刷牙縫，耗水量大，且完成全口清潔須多次裝水，水壓過大又會引起牙齦痛感。而飛利浦Sonicare噴氣式沖牙器的微爆氣流技術在高效能噴嘴的作用下，一是省水不費事，裝填一次即可完成當次全口清潔，不需要洗到一半停下來蓄水。

而且這款沖牙器的噴嘴出水口更寬，覆蓋范圍大，清潔力度強，但其城堡型設計又幫助減輕使用時的后坐力和水花噴濺，纖細斜角的噴嘴能在導向放置頭幫助下精準清理后臼齒等“死角”。

二是省時，飛利浦Sonicare噴氣式沖牙器分三種噴射頻率（一次、兩次、三次），對于像我這種比較忙碌的人來說，一點一壓，60秒即可完成口腔深度清潔，確實是一件很省心的事。

另外，這款沖牙器能“一舉兩得”，同時兼容水和漱口水，清除齒間殘留的同時還可以清新口氣 。小巧便攜輕松放進包里，隨心隨時隨地清潔口腔的高顏值單品，更有電磁充電座和防滑握柄等貼心細節，相比于牙簽、牙線，在清潔度、舒適度、方便程度上都更值得推薦。

預防口腔疾病永遠要比治療更重要!

有人會說，如果我們沒有嚴重的牙齒疾病，是不是就不用那么費勁了……這其實是很多人存在的認識誤區。牙齒健康主要是依靠日常的牙齒護理，很多錯誤的護牙方式或者疏忽都有可能為我們的口腔健康埋下炸彈。

繁忙的工作、不規律的飲食習慣都很難讓我們做到隨時刷牙，或是牢記牙線技巧進行清潔。我經常會出差在外，對于沖牙器的選擇，除了要有效清潔外，便攜又快捷也是必須要考慮的因素。一款便于攜帶的高效潔牙的沖牙器，可以讓我隨時清潔牙齒，不論是帶隱形牙套，還是普通人群，都可以無憂使用……

正畸選專業醫生，潔牙選專業產品。牙齒，需要儀式感。關愛自己的牙齒，從改變潔齒習慣開始。希望大家都能擁有健康口腔，陽光笑容。

轉載自微博“北大正畸醫生周彥恒”