“護眼料理”引熱議，專家：近視防控要科學

9月，“開學潮”再一次如約而至。今年隨著開學潮一起被熱議的，還有“媽媽的護眼料理潮”。豬肝漢堡、魚眼、南瓜搭配西紅柿……媽媽認為，只要孩子多吃這些菜，視力就可以有所改善。然而，面對這些帶著“黑暗料理”風的愛心料理，網友不禁直呼：“不是親生的不敢吃！”專家在此提醒，遠離護眼誤區，進行個性化科學防控，才能真正為孩子的眼健康保駕護航。

教育部數據顯示，與2019年年底的普測相比，今年上半年小學、初中和高中的學生近視率增加了11.7%，而根據人民網輿情數據中心與中南大學愛爾眼科學院聯合發布的《2020中國青少年近視防控大數據報告》顯示，今年1-7月，17.7%的青少年平均每日用眼距離低于33cm的標準線，75.3%的青少年平均每日用眼時長超過2小時。同時，我國東北、西南、華南、華東、西北、華北、華中等不同區域青少年用眼時長均超出標準1倍有余，戶外有效暴露時長均嚴重不足。因此，如何科學有效地進行青少年近視防控，已經成為社會關注的焦點。

“兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因。”據愛爾眼科專家介紹，高度近視是致盲最重要的病因之一，而且一旦進入高度近視的病理性變化是不可逆的損傷。因此，當發現孩子近視后，應盡早進行個性化干預，避免成為高度近視。

以10歲的小強為例。小強的媽媽為高度近視，爸爸視力正常，小強目前近視狀況為雙眼275度，視功能正常。再結合小強的“云夾”監測數據，近視預測系統結果顯示，如果不進行干涉，小強在18歲時，近視度數將為675度；如果使用普通單光鏡片，近視度數將為625度；如果使用角膜塑形鏡，近視度數將控制在500度以內，為中度近視，眼底相對健康。

“視力問題，預防是關鍵。兒童青少年應盡早建立眼健康檔案，并及時、定期進行眼健康檢查。”愛爾眼科專家提醒，家長與孩子都要樹立起科學的近視防控觀念，從遵循“3個20原則”（即近距離視物20分鐘，就休息20秒，休息期間注視20英尺來放松雙眼）等細節做起，養成良好的用眼習慣。另外，一旦發現孩子近視，應該盡快到專業眼科醫院進行檢查，及時通過科學的近視防控體系，針對不同的成因采取合適的方式矯正，從而達到良好的控制效果。